2 x tydzien

07.08.2015 TYDZIEŃ 16 DZIEŃ 109 sałata lodowa, ogórki kiszone, cebula czerowna, kalarepa magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola, kreatyna, beta alanina /SFD/Images/2015/8/9/9300f7a1c2fc4bcf9a3680b87a472e72.jpg TRENING: /SFD/Images/2015/8/9/4449ff7a99fa4fbeaf54c3e8e1a175bf.jpg [...]

Panowie, jak zrobić odblok po cyklu, który wygląda mniej więcej tak: 1-16 deca 375 mg ew 1-16 susta 500mg ew Zostało mi jeszcze zrobić po 2 strzały, czyli tydzień czasu i mam do dyspozycji 3 listki clomidu, 3 opakowania hcg, cabaser i tamoxifen. Kiedy zacząć odblok i w jaki sposób go robić? Drugie pytanie, czy zrobić badania teraz i po cyklu żeby [...]

Siemano Trochę o mnie Od zawsze ciągnęło mnie do sportu, jednak trenować zacząłem dopiero w zerówce. Pierwszym sportem była piłka nożna. Pierwsze 6 lat bywało różnie... godziny spędzane kopiąc na podwórku, trochę treningów w klubie... etc. Poważniej zaczęło się dopiero w 1 gimnazjum. przez 3 lata gimnazjum w głowie była myśl, aby przenieść iść do [...]

06.08.2015 TYDZIEŃ 16 DZIEŃ 108 ogórki kiszone magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola, kreatyna, beta alanina SFD/Images/2015/8/6/64f0f47020634a0fbf67f3ae3da362c4.jpg TRENING: 1. front squat 4 x 10 10x25/10x30/10x35/10x42,5 10x25/10x30/10x35/10x42,5 10x25/10x30/10x35/10x40 [...]

Siemka,ostatnio kumpel robił sobie badania więc poszedłem razem z nim :D ,z wszystkich badań wszystko wyszło ok poza testosteronem wolnym wynik 7 norma 5-42 i kortyzolem wynik 33 norma 6-19 ,testosteronem sie przeraziłem mam 24 lata ku..a !! no i ten kortyzol tez powyzej normy ,poszedłem do endokrynologa który wysłał mnie do szpitala ,byłem [...]

5.08.15r., środa dzień 24. (7. dzień cyklu @) sen: przed 00: 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii, pokrzywa Żeberka wpisane jako schab, bo chudy kawałek. Jak jadłam ogórki małosolne i czosnek z nich, to napiłam się dosłownie 2 łyki tej zalewy i potem właśnie albo od niej, albo od czosnku rozbolał mnie brzuch (poza tym [...]

[...] 30 min. Waga leci pieknie puki co ale teraz wiem ze jest to duzo za mało. Mój problem polega na tym co zrobic w tym momencie ? Czy zwiekszac sobie spokojnie co 100kcal co tydzien, czy zostac przy tym bilansie dopuki waga nie stanie w miejscu. Nie chodze głodny nawet bym powiedzial ze musze sie zmuszac troche do kolejnych posilkow. Z góry [...]

Cześć, Już ok. 8 miesięcy z przerwami jestem na jako takiej redukcji i z ok. 125 zjechałem na 92 kg na dzień dzisiejszy, jestem zadowolony tylko zastanawiam się czy powinienem zrobić jakąś przerwę? Czytałem ten temat ale mam mętlik w głowie, nie robiłem żadnych ładowań czy planowanych cheat-meali, zdarzyło się jakieś odstępstwo czyt. piwo, kebab [...]

Witajcie ! Chciał bym się dowiedzieć, czy odblok, w postaci 2 opakowań HCG (pierwszy strzał 10 dni po zakończeniu cyklu) stosowany przez 4x3 dni (opakowanie na dwa strzały), oraz braniu 2 listków clomidu, oraz tamofixen (razem z clomidem, po HCG w postaci 2tableki pierwszy tydzień, 1 tabletka drugi tydzień ) to czy taki odblok jest dobry ? Po [...]

[...] jest do konca twardy, cięzko utrzymac wzwód nie mowiąc juz po erekcji..... Do tego ostatnio jestem strasznie ospały drażliwy, dodam jeszcze ze miałem angine i dostałem na tydzien antybiotyk+ zamierzałem wejsc na cykl więc w celach sprawdzenia. estriadol 7,69 (27-52) prolaktyna 17,67 (4,04-15,20) testosteron 368,80 (249-836) Kortyzol 26.73 [...]

Witam. J jestem nowy co zresztą widać. Zacząłem trenować całkiem niedawno. Będzie teraz 6 tydzień chyba. Może 7. Podczas ostatniego treningu klatka triceps doszło do kontuzji jak mniemam. Przy próbie podniesienia sztangi na skosie szeroko poczułem ból prawej pachy tzn. dokładnie nie wiem jak to opisać to wszystko co jest z przodu pachy i na [...]

Witam problem mam. Miałem tydzień przerwy od siłowni i nagle się budzę rano i mnie coś w lewym cycu pod obojczykiem boli. Ból tak jakbym sobie coś naciągnął. Boli gdy rozciągam. Problem w tym że nic nie naciągnąłem i nie ćwiczyłem. Boli już 4 dzień i raz jest gorzej raz lepiej. Jak się rozciągne to puszcza praktycznie całkowicie. Zastanawiam się [...]

nic nie biadolisz? Widzi efekty i nie biadoli :-)) Tak to działa... Ewentualnie ja dostaje jadem od niej }:-( Pewnie będę biadolić w sobotę po kontroli w Śremie, jak Artur przedłuży rotację @-| Jest ciepło, apetytu aż takiego nie ma, chociaż metabolizm się podkręcił i w brzuchu burczy aż miło ;-) Jedyne na co mogę narzekać to brak sił. Nie [...]

4.08.2015 DNT Rower 2x10 km 5.08.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Nadwyrężyłam sobie coś w barku przy wyciskaniu :-( W czasie treningu jeszcze jakoś w miarę, ale potem gorzej i teraz nawet ciężko mi głowę w lewo odwracać. Mam nadzieję, że przejdzie do jutra, bo mam okołopracową wycieczkę na kajaki i trochę będzie głupio jak wiosła nie uniosę... [...]

Witam. Jestem Coldens, wiek 26 wzrost 170 i waga 100kg. Czyli kulka w skrócie:) Jestem w trakcie redukcji. Nie wiem czy trening jest istotny podczas ustalania dawkowania suplementów, ale podam dla jasności. Dietę i trening uważam za bardzo dobry. Na końcu mych wypocin podam suplementy jakie posiadam i jak planuję je dawkować Dieta: 1.8:00 [...]

Witam,jestem na cyklu prop master to i to 75mg ed, tren ostawilem tydzien temu bilem 50mg ed. Teraz chce zrobic mostek 4 do 6 tyg na cypio a potem robie mase 4 miesiace i 2 miechy redukcja do debiutow i docelowa forma na MP. Na masie bedzie leciał bold i teraz pytanie nigdy nie bilem bolda, mozna go zaczac zanim skoncze mostek?? Na msotku cypio [...]

Witam, obecnie jestem na diecie 3000 kcal a moje zapotrzebowanie na przybieranie wagi wynosi 3800, i tu jest moje pytanie. Wbić od razu na diete 3800 czy stopniowo zwiększać kcal, przykładowo co tydzień zwiększać o 100 aż dojdę do celu? Pozdro

04.08.2015 TYDZIEŃ 16 DZIEŃ 106 sałata rzymska, cukinia magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola, kreatyna, beta alanina SFD/Images/2015/8/4/7153413e017246559caf4bb3a5cd68c6.jpg TRENING: 1. przysiad szeroko 4 x 10 10x30/10x40/10x50/10x60 + 10x70 10x30/10x40/10x50/10x60 10x20/10x35/10x45/10x55 [...]

Witam, Jako iż Clen nie jest sterydem ankieta zbedna... obecnie leci cypio Swizzers Pharma ok. 500mg ew, wcześniej robilem mase, przez 2 miesiące poszlo ok 6kg, (78kg na 84kg) po 3cm w obwodach. Teraz robie wycinke, od 10 dni leci CLEN HCL DB Pharma (20,40,60,80,100,120,120 do końca) i po 10 dniach jak było w pasie 85CM tak dalej jest. Codziennie [...]

Wczorajszy trening intensywny i mocny ale bardzoo zadowalajacy! :-) Jesli chodzi o kaloryke to wybilo juz 2000kcal :D Dorzucam po 50kcal co tydzien, Reverse ciag dalszy. Sila w gore. Samopoczucie na plus. Dzis regeneracja (no powiedzmy bo praca jest ale ogolnie odpoczynek od zelastwa :) ) a tak to wygladalo wczoraj: SQUATY rozgrzewka z 40kg [...]